Шесть взрослых мужиков играют в сквош за манго из ВкусВилла. Иногда на кону тортик. Если бы мне предложили назвать это программой изменения образа жизни, я бы, наверное, отказался. Но примерно так она у нас сейчас и выглядит.
До этого мы всё лето отдыхали, выпивали, кайфовали. В какой-то момент решили, что на осень нужен другой план: не пить до Нового года, добавить спорт и посмотреть, что из этого выйдет.
Нас в компании двенадцать. Шестеро уже вписались, ещё двое хотят. Получилось 114 дней — с 9 сентября по 31 декабря включительно. Если выдержим нашу договорённость, едем в Минск. Я заодно решил отказаться от курения.
Сначала всё это можно было бы уместить в короткое «пацаны, давайте не бухать». Но дальше возникает довольно приземлённый вопрос: а делать-то мы что будем?
Убрать алкоголь из вечера проще, чем придумать сам вечер
Мне не хотелось, чтобы всё наше новое занятие свелось к обсуждению того, как мы теперь держимся. Друзья вроде остались, а встречаться зачем?
Поэтому у нас сразу появилась вторая половина договора: вместо вредной привычки добавляем что-то хорошее. Не абстрактное «больше заниматься собой», которое даже в календарь толком не запишешь, а регулярный спорт. В нашем случае — сквош.
Собираемся по шесть человек, играем командами, разыгрываем небольшие призы. Манго здесь, конечно, совершенно несоразмерно количеству взрослого азарта. Но в этом и удовольствие. У встречи есть занятие, счёт, победители и повод собраться ещё раз. Не приходится весь вечер изображать людей, которые героически чего-то не делают.
Вот такой у нас пока ответ на вопрос, чем заменить алкоголь по вечерам. Сам фрукт, думаю, можно заменить почти без потерь. А занятие, ради которого всем хочется вылезти из дома, придётся искать своё. Сквош не обязан нравиться каждому только потому, что нам зашёл.
Сделал приложение. Пришлось самому им пользоваться
Когда мы всё это обсуждали, я вспомнил про «Независимый». Вообще-то я сам его делаю. Там уже были серии, но именно на нашей компании стало понятно, чего мне от них хочется.
Просто запустить какую-то общую серию и ждать, что люди в неё радостно побегут, оказалось довольно самонадеянной идеей. Кнопку можно сделать заметнее. Желание участвовать так не добавишь.
А тут желание уже есть. Мы договорились между собой, и понадобилось место, где эту договорённость видно. Кто что выбрал, кто сегодня отметил, как идём за неделю. У меня, например, ещё сигареты. Я не собираюсь держать в голове весь список привычек каждого друга: я за своим-то списком не ради идеальной памяти завёл приложение.
Так мы собрались в совместную серию. У каждого внутри свои цели, у команды — общий прогресс и календарь. Открываешь день и видишь отметки участников. Это та самая функция, которую гораздо проще объяснить после попытки пользоваться ею самому, чем во время разработки.
До Минска ещё надо дожить без красивого отчёта
Поездка появилась как общая награда. Не хотелось заканчивать эту историю торжественным вручением себе зелёной галочки. Встретиться уже в другом городе звучит приятнее.
В приложении мы смотрим общий балл серии. Но у цифры есть очевидное ограничение: она знает только то, что мы отметили. Если я захочу приукрасить свой день, программа не выйдет из телефона и не отберёт сигарету.
И ещё: хороший общий балл сам по себе не означает, что все отказались от алкоголя. Можно отлично потренироваться, а потом выпить — тренировка от этого не исчезнет, но и условие «не пить» не станет выполненным. Поэтому договорённость про поездку существует между нами, а не внутри красивого процента.
Мне хочется, чтобы календарь оставался способом видеть, что происходит, а не ведомостью, перед которой страшно появиться. Если человек не поставил отметку, сначала можно спросить, как он. Может, просто не открыл приложение. Придумывать ему биографию по пустому кружочку рановато.
Сорваться тоже можно. Придётся честно сказать, что произошло, и обсудить, как продолжать. В случае с курением я отдельно разбирал что делать, если сорвался и покурил.
Если захотите собрать своих
Наша серия закрытая, для компании. Но такую же можно завести со своими друзьями. Двенадцать человек для этого не нужны, как и обязательный билет в Минск.
- «Вместе» → «Создать». Придумайте название, выберите участие по приглашению, дату старта и длительность. Мы взяли 114 дней; вы можете начать с более короткого срока.
- Выберите свои привычки. Что убираете, что добавляете, чему хотите уделять время. В списке есть готовые варианты и возможность создать своё. Приглашённый друг вводит код серии и заполняет свои цели.
- Решите вопрос с наградой. Она необязательна. Если включили — в разделе «За весь период» можно голосовать и предлагать варианты, пока голосование открыто. Условия лучше обсудить заранее, особенно что будете делать после пропуска или срыва.
- Отмечайтесь в «Сегодня». Выбранные для серии привычки после синхронизации попадут в её результат. Внутри серии есть «Участники» и «Календарь»: можно открыть конкретный день, а не пытаться восстановить неделю по памяти.
Про настройки и голосование есть отдельная инструкция. Билеты и деньги приложение не собирает — эту часть друзья по-прежнему решают сами.
Пока у нас получается начало истории
Было бы удобно сейчас написать, что мы всё поняли, изменились и нашли работающий способ. Но у нас сентябрь. До конца декабря ещё полно обычных дней, в которые все эти договорённости придётся выполнять.
114 дней — наш срок, а не обещание, что за это время исчезнут привычки. И поездка пока существует в будущем времени.
Зато уже есть занятие, которое нам нравится, и люди, с которыми хочется продолжать. Для начала этого вполне хватает.
А пока до Минска далеко, у нас есть сквош. И манго, за которое ещё надо побороться.
Если хотите попробовать со своей компанией, «Независимый» есть в App Store, Google Play и RuStore. После входа откройте раздел «Вместе».